JOURNAL / 体質を知る

気滞とは？ストレスと体調を言葉にするための東洋医学の見方

気滞は、東洋医学で「気」の滞りとして状態を捉える言葉です。性格の診断や病名ではなく、困りごとを整理する一つの視点として使いましょう。

公開 2026.10.10　編集：サイト制作チーム

タイプ名を、自分を決めるラベルにしない

気滞という結果が出ても、「自分はずっとこのタイプ」と決める必要はありません。体調や生活の状況は変わり、いくつかの傾向が重なることもあります。チェックの点数より、実際に何に困っているかを相談の中心に置いてください。伝統的な分類と医療上の診断は別のものです。

会議の前、予定が重なった日、休みの日など、体がこわばる場面の違いを書いてみましょう。原因を無理に一つにするのではなく、今変えられる負担を見つけることが目的です。予定を少し減らす、誰かに頼む、ひと息つく時間を先に取るなど、自分に実行できる方法を選びます。

ため息や気分の落ち込みは、単独では体質や病気を判定できません。気分の不調が強い、生活に支障があるなどの場合は専門の相談につなげます。鍼灸では気になる感覚を伝えられますが、心身の問題がすべて「気の滞り」で解決すると考えないようにしましょう。

SMALL STEPS

気滞は性格の問題ですか？

性格を評価する言葉ではありません。自分を責める材料にしないでください。

チェック結果は変わりますか？

回答や体調で変わり得ます。結果は相談の手がかりとして扱いましょう。

公開資料をもとに、暮らしの中での気づきや来店前の確認事項をまとめています。特定の病気の診断や、施術効果の保証を目的とするものではありません。

資料確認日：2026年10月10日

NEXT STEP

施術を検討している方は、内容・時間・料金をご確認ください。症状や体調によっては、施術より先に医療機関への相談が必要です。